Di una afirmación sobre ti mismo para alinearte con alguien que tenga rasgos similares: "Estoy lleno de confianza, amabilidad e impulso".
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Tomando de nuevo el ejemplo del peso, podríFigura comenzar con un objetivo a corto plazo de caminar tres veces por semana. Luego, puedes ir elevando tu ansia con un objetivo a medio plazo: correr 5 km en los próximos seis meses.
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Figuraí, al poder compartir entre varias personas sus experiencias con sus luchas en Vigor mental, es posible notar que hay redes y soporte para ese malestar.
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